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孕妇睡觉的正确姿态,孕妇怎么睡觉对宝宝比较好,孕妇最好的睡姿

2016-03-01 10:32:35 来源:瑞丽女人

睡眠对孕妇来说很重要,充足的睡眠能让肚子里的小宝宝正常发育。要想有充足的睡眠,合适的孕期睡姿很关键。怀孕后,随着月份的增多,孕妇的肚子越来越大。身体重心前移,做什么都不方便,睡觉更是苦不堪言,翻来覆去地找正确的睡姿。那么,你知道孕期睡觉的正确姿势吗?

孕妇各种睡姿注意事项

仰卧

在孕中晚期的时候孕妈妈们千万不能仰卧,仰卧对自己和胎儿都很不利。

仰卧位睡姿的危害:仰卧位时,巨大的子宫压迫下腔静脉,使回心血量及心输出量减少,而出现低血压,孕妇会感觉头晕、心慌、恶心,且伴有面色苍白、四肢无力、出冷汗等症状。严重时会导致胎儿窒息,甚至夭折。

如果出现上述情形,应马上采取左侧卧位,血压可逐渐恢复正常,症状也随之消失。

右侧卧

右侧卧相对仰卧的害处要小一些,因为有些医生在针对特殊病情的时候还是会让孕妈妈适当地采取右侧卧的。

右侧卧睡姿的危害:会加重子宫的右旋程度,还有可能影响胎儿的血液供给,造成胎儿慢性缺血缺氧,所以孕妈还是尽量少采取右侧卧睡姿。

趴睡

这种睡姿千万不能要,会对孕妇和胎宝宝造成很大的威胁!

趴睡的危害:

1,会影响人体肺的呼吸功能,不利于氧气的吸入和二氧化碳的排出。

2,正常人趴睡时都会觉得呼吸不畅或者体内有旗袍想要排出。

3,趴睡还有可能会压到肚中的宝宝,使胎宝宝缺氧。

4,趴睡还容易加重孕妈妈的下肢浮肿情况。

标签:孕期注意

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