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孕妇拉肚子吃什么食物好,孕妇拉肚子怎么食疗,孕妇拉肚子吃什么好

2016-03-01 10:33:04 来源:瑞丽女人

孕妇拉肚子说大不大,说小也不小,还是得时刻注意,一不小心对孕妇自身、对胎儿都有很大的威胁。再者,孕妇又不能随意用药,因此,食疗法应是最佳选择。那么,孕妇拉肚子吃哪些食物好呢?

富含维生素C类的食物

腹泻多因为肠胃发炎,而含维生素c的食物可以有很好的杀菌消炎的功效。

所以建议孕妇最好每天进食至少一种或多种富含维生素c的食物,如柑桔、葡萄、草莓、花椰菜、蜂蜜、西红柿和青芥末等。

富含维生素A类的食物

科学证明,缺乏维生素A容易腹泻。补充维生素a可以缓解孕妇拉肚子。

所以孕妇拉肚子时可以吃胡萝卜、南瓜、菠菜、甘蓝、甜菜、哈密瓜等富含维生素a的食物,但是最好不要每天食用,隔天食用最佳。

富含叶酸的食物

叶酸能够促进肠刷状缘损害的上皮细胞再生,加快小肠黏膜上皮细胞的修复,从而达到止泻的效果。而且孕妇吃叶酸还可以预防胎儿患脊柱裂等疾病。

建议孕妇每天摄入400微克叶酸最佳。如深绿色蔬菜,小牛肉,豆类。

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