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孩子睡觉不踏实翻来覆去的,孩子睡觉翻来覆去怎么回事,孩子睡觉不踏实怎么回事

2016-03-01 10:33:36 来源:瑞丽女人

宝宝睡眠是头等大事,可是很多妈妈都碰到过孩子晚上睡觉不踏实、翻来覆去的现象。甚至有部分孩子确实属于难养型的,生来就是磨娘精。那么,孩子睡觉不踏实翻来覆去的是怎么回事?下面小编就为大家解析孩子晚上睡觉不踏实的原因以及介绍如何帮助孩子养成良好的睡觉习惯。

孩子睡觉翻来覆去怎么回事?

1外在因素

饥饿

宝宝处于饥饿状态晚上睡觉会不踏实,翻来覆去,那是他“抗议”的一种表达方式,这种情况多见于新生儿和三个月之内的宝宝。

解决措施:这时需要哺乳或喂奶来解决。稍大的宝宝如果睡前吃饱,可以排除这个因素。

缺钙

缺钙、血钙降低,引起大脑植物性神经兴奋性增高,导致宝宝夜醒、夜惊、夜间烦躁不安,睡不安稳。

解决措施:给宝宝补钙和补充维生素D,并多晒太阳。

补钙:每日元素钙300-500mg

补VD:每日400-800IU

太热

现在的宝宝穿盖多半是偏热的。其实小宝宝凉一点没有关系,太热会使他不舒服,也容易生病。如果室温挺高,又穿着睡袋,再盖上小被子,宝宝自身散热能力差,会感到热而醒来。

解决措施:这时只要减少穿盖即可解决。

床不合适

小孩在大床上睡觉容易翻来覆去,而小床的适当限制可以使婴儿找到依靠,易于安静睡眠。

解决措施:孩子年龄比较小的时候最好不要让他睡在大床上,睡小床就好了。

腹胀

1岁以内的婴儿都会出现这种情况。如果睡前吃得过饱,或喝奶后没有打嗝排气,小宝宝都会因腹胀而醒来。大点的婴儿多半是睡前几小时内吃了一些难以消化的东西。

解决措施:注意按摩、排气和调整饮食即可解决。

尿湿

因尿裤太湿或勒得太紧,也会使宝宝不舒服。有的宝宝想尿尿时不愿轻易尿在尿裤上,也会翻来覆去不安稳。

解决措施:妈妈看孩子是不是想尿湿了或想尿尿,尿湿了就换个干净的尿布,并且注意不要尿布勒得太紧了。

白天精力充沛

宝宝的睡眠不安也可与白天过度兴奋或紧张,导致晚上睡不着翻来覆去的。

解决措施:孩子还太小对白天和黑夜没有概念。父母白天要和孩子多玩,睡前不要太兴奋,慢慢来调整孩子的作息时间。

环境的变化

宝宝晚上睡不好也可能和日常生活的变化有关,因为宝宝从某种程度上相比大人要更加敏感。如出门、睡眠规律改变、搬新屋、有新的保姆和陌生人来都会影响宝宝的睡眠质量。

解决措施:这种症状只要妈妈辛苦一下,晚上尽量哄孩子睡觉,陪孩子调整一下作息时间,过一段时间就会改善。

出牙

宝宝出牙期间往往会有睡不安稳的现象。因为出牙还是有些疼痛的,会影响孩子晚上的睡眠。

这种现象待出牙完毕就会消失,不用过于担心。

身体不适

孩子身体不适或者其他疾病自然会引起睡眠不安。比如生病或发烧前的夜晚往往是翻覆不宁的。

解决措施:父母要注意细心的观察和判断,如果宝宝是身体不适引起的睡眠不安要及时去医院。

标签:幼儿健康

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