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孕妇能吃香菜吗,孕妇可以吃香菜吗,怀孕能不能吃香菜

2016-03-01 10:35:40 来源:瑞丽女人

香菜一般都是以配料出现在我们的食物中,有的人很喜欢香菜,菜中缺了它不行,但有的人对香菜却嗤之以鼻,每次都要在食物中挑选出来。那么敏感的孕妇能吃香菜吗?下面跟随小编一起来看看吧~

孕妇能吃香菜吗

孕妇是能吃香菜的,但是香菜只能当配料,而不能作为主食食用,而且一天的摄入量最好是保持在10克左右,一个礼拜只能只三次。若是过量食用香菜,会导致子宫收缩,严重的会导致流产。

香菜性温味甘,含有维生素c、维生素b1、b2等多种维生素,钙、铁、磷、镁 等矿物质元素,以及胡萝卜素、碳水化合物、膳食纤维等营养成分。具有健胃消食、利尿通便、祛风解毒、发汗透疹等功效。

孕妇适量吃香菜的好处

1.缓解便秘

孕妇因子宫增大,肠道受压,又较松驰、蠕动差,易出现便秘,此时便可多吃香菜,香菜中的纤维素有助于缓解便秘。

2.补充维生素

香菜中维生素C含量很高,孕妇吃些香菜可补充维生素。

3.防治感冒

香菜中含有核黄素、硫胺素、胡萝卜素、维生素,孕妈食用香菜不仅能够增强免疫力,还有一定的预防和治疗感冒的作用。

如果怀孕的女性有感冒的症状的话,在不选择吃药的情况下,可以吃一点儿香菜,对感冒有着极好的改善作用。

4.缓解孕吐

香菜能缓解孕吐,孕妇可以把香菜捣成汁,加水温服。

5.开胃醒脾

香菜具有和胃调中的功效,是因香菜辛香升散,能促进胃肠蠕动,具有开胃醒脾的作用。

6.发汗清热透疹

香菜提取液具有显著的发汗清热透疹的功能,其特殊香味能刺激汗腺分泌,促使机体发汗,透疹。

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