亲子

首页  >  生活  >  亲子

哺乳期不能吃什么,哺乳期不能吃什么东西,喂奶期间不能吃什么

2016-03-01 10:35:44 来源:瑞丽女人

哺乳期的时候,因为宝宝的自身所需的营养都是通过母乳获得的,哺乳期的妈妈不能挑食,挑食会导致营养不良从而影响宝宝和母亲的健康。那么妈妈们在哺乳期不能吃什么呢?下面跟随小编一起来看看吧~

哺乳期不能吃什么

在生完宝宝之后,不少妈妈们觉得过了孕期,可以开始吃自己喜欢吃的东西了,但是这是非常错误的做法,因为哺乳期的妈妈们不注意饮食,依然会影响到宝宝和自身的健康,所以一定要重视起来。

还在哺乳期内的妈妈,为了宝宝的健康着想,有些东西虽然好吃,但是也要先忍一忍。哺乳期不能吃什么呢?以下食物切记别吃哦!

1.辛辣食品和咖啡因

应当避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,它们能引起宝宝拉肚子或胀气。

原因:这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度。

2.高脂、油炸的食物

油炸类的食物非常诱人,但是对于哺乳期的妈妈来说是非常不合适的。

原因:这时期的妈妈们消化能力还没有完全恢复,而这种油炸的食补脂肪量很高难以消化。而且食物在油炸过程中,营养元素将会大量流失,所以说油炸食物不仅不能给妈妈们补充营养,反倒会危害她们的身体健康。

3.腌制的咸菜、咸鱼

一到过年家家户户就开始腌制咸菜、咸鱼,这些东西虽然美味,但是宝妈们最好是不要吃或者是少吃。

原因这些咸货本身就是不健康的,其中含有亚硝酸盐这种致癌物质,还有就是此时的妈妈们不可摄入过多的盐分,因为盐太多会增加肾脏的负担,不利于宝宝和妈妈们的身体健康。

4.巧克力

妈妈多吃巧克力会影响食欲,身体发胖。

原因巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体现内蓄积。可可碱能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。

5.人参、韭菜等食物

原因哺乳期的妈妈们,需要分泌大量的乳汁给宝宝,而人参和韭菜等食物会抑制母乳的分泌,所以这段期间应该不吃这些食物,以免出现母乳供给不足的情况。

这期间妈妈们如果奶水不够,可以吃一些催奶的食物,比如鲫鱼汤、猪蹄、鸡汤、小米粥等等。

图说天下

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2016-2017 瑞丽女人All rights reserved. 鲁ICP备16000725号 失恋兔女性网,关注女性健康