失眠一件非常痛苦的事情,在人最需要休息的时候,却翻来覆去的睡不着,就算睡着了睡眠质量也不高。那么孕妇失眠到底是怎么一回事呢?孕妇失眠的原因是什么呢?下面跟随小编一起来看看吧~
五、激素变化
女性在怀孕期间,激素变化较大,而且激素变化的孕妇在精神和心理上都比较敏感,对压力的耐受力也会降低,常会忧郁和失眠,这是由体内激素水平的改变引起的。
因为孕期影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮,变化较大者会情绪不稳、压力过大,而导致胎儿早产,或者将来胎儿出现视力、听力和智能的缺陷。
六、尿频
女性在孕早期有50%的孕妇有尿频的毛病,在孕晚期有将近80%的孕妇被尿频困扰,晚上正想好好睡觉时就不得不起来上厕所,刚睡没多久又起来上厕所,严重影响了睡眠质量。
孕妇只所以会尿频,大多数是因为子宫不断增大,压迫到了膀胱,让孕妇总有“尿意”。另外,心理因素或某些器官的病变,比如情绪紧张或膀胱尿道炎,也会引起尿频。
七、抽筋
一般到了孕晚期时,孕妇都有在睡眠中抽筋的问题,所以也影响到睡眠的质量。
而孕妇之所以抽筋,绝大部分是因为睡觉姿势,通常脚掌向下时较容易发生抽筋。
另外,局部血液循环、血液酸碱度也与抽筋有关。一般正常的血液是处于微碱性,如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多,都很容易让血液偏酸性,引起电解质的不平衡,造成局部肌肉抽筋。
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