百香果长相奇特,味道偏酸,但是营养丰富到你无法想象,对于经常易紧张的人是最适合的水果。那么需要小心食用各种食物的孕妇可以吃百香果吗?孕妇能吃百香果吗?孕妇吃百香果的好处有哪些呢?下面跟随小编一起来看看吧~
5.保持好身材
女性在孕期很怕不太多会长胖,而孕妇食用百香果不但不会长胖,还有减肥的效果,能维持好身材。
因为百香果能增加胃部饱腹感,能减少余热量的摄入,还可以吸附胆固醇和胆汁之类有机分子,抑制人体对脂肪的吸收。
因此,孕妇长期食用有利于改善人体营养吸收结构,降低体内脂肪,塑造健康优美体态。
6.缓解孕吐
若是孕妇孕吐严重,很想吃酸的食物,百香果是个好的选择。百香果的酸味对孕吐有很好的缓解作用。
7.防治高血压
孕妇适量吃些百香果能有效防治高血压,百香果中的VC能参与胆固醇代谢,能降低胆固醇,净化血液。
8.防治结肠癌
百香果中的超纤维能清除黏附滞留在肠道的刺激物质,避免刺激肠道和被人体再吸收,从而减少结肠癌的患病率,超纤维还具有抗肿瘤活性。
9.促进胎儿发育
孕妇适量吃些百香果对胎儿有很多好处,百香果中含有多种天然的营养元素,比如维生素C,维生素A、维生素B,钙,磷等。这些营养元素可以促进胎宝宝的大脑发育,记忆力,智商,视力,牙齿,骨骼等方面的发育,同时还能提高胎儿机体的免疫力。
孕妇吃百香果的注意事项
1.肠胃不好及过敏体质的孕妇不宜吃百香果。
2.孕妇食用百香果有多种吃法,把百香果的果肉和籽刮下来后,可以直接吃,可以吃打成果汁,可以熬汤喝,还可以连壳一起泡茶喝。
3.百香果的果壳也有多种用处。除了用于提取果胶、医药成份和加工饲料外,也可用于泡酒或泡茶,以及烹饪菜肴。
4.孕妇挑选百香果时,要挑选外形近乎圆形的,可以闻一下百香果的香味,香味越浓郁表示成熟度越好。而且成熟的百香果表面绿色减退,逐渐呈现红色。采收后存放一段时间后,果皮会出现凹陷现象,此时其果瓤更加香甜。
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