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孕妇可以吃百香果吗,孕妇能吃百香果吗,孕期能不能吃百香果

2016-03-01 10:36:42 来源:瑞丽女人

百香果长相奇特,味道偏酸,但是营养丰富到你无法想象,对于经常易紧张的人是最适合的水果。那么需要小心食用各种食物的孕妇可以吃百香果吗?孕妇能吃百香果吗?孕妇吃百香果的好处有哪些呢?下面跟随小编一起来看看吧~

孕妇可以吃百香果吗

孕妇当然是可以吃百香果的,控制在一天吃两个是最好。

百香果又名西番莲,是性温的水果。百香果含有17周氨基酸,富含有丰富的蛋白质,脂肪和糖,维生素,胡萝卜素,钙等多种对我们人体有益的营养物质,更是富含有相当丰富的维生素C和维生素E。

虽然百香果是一种对孕妇很好的水果,但是不能肆无忌惮的食用。

如果孕妇大量的无节制的食用百香果,因百香果偏酸性,会导致打破孕妇体内的酸碱平衡,影响到孕妇和胎儿。

孕妇适量吃百香果的好处

1.缓解失眠

不少在孕期的女性都有失眠多梦的问题,孕妇适量吃些百香果,可以有效缓解失眠的现象,提高睡眠质量。

百香果除了能治疗失眠,能诱导自然入睡和深度睡眠,还能消除头痛,晕眩等现象。

2.稳定情绪

研究发现,百香果是天然的镇定剂,能有效舒缓焦虑紧张、抑郁寡欢、神经紧张所引起的头痛、胃 痛、尿频、心慌,还能改善因神经紧张所引起的肌肉痉挛、抽搐、疼痛等。

不少女性怀孕后都有或多或少的抑郁心情,孕妇适量吃些百香果能改善情绪,适合情绪极度低落、精神过度焦虑的孕妇。

3.通便助消化

百香果中含有超纤维,超纤维能够深入肠胃的最细微部份,能净化机体,避免有害物质在体内沉积,对治疗便秘有很大的帮助。

而且孕妇适量吃些百香果能舒解胀气,帮助消化。对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用,对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

4.排毒养颜

同样百香果的超纤维能净化机体,排出体内毒素,避免有害物质在体内沉积,有改善皮肤、美容养颜的作用。

另外,百香果中富含的VC、胡萝卜素、SOD酶能够清除体内自由基,也能起养颜抗衰老作用。

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