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产后怎么预防乳腺炎,产后怎样预防乳腺炎,产后如何预防乳腺炎

2016-03-01 10:36:46 来源:瑞丽女人

女性生产后身体会较虚较弱,若是这时没有好好护理就会落下病根。产后的乳房护理就这个道理,不少女性都有乳腺炎的问题。那么产后怎么预防乳腺炎呢?下面跟随小编一起来看看吧~

产后怎么预防乳腺炎

一、普及相关知识

妈妈们应该要正确认识到乳腺炎,不怕一万就怕万一,正所谓“知己知皮,百战不殆”。积极的了解乳腺炎相关表现及知识是预防乳腺炎不可缺少的环节。

二、心情豁达

产后不少妈妈都患有产后抑郁症就是因为心情不够豁达,要相信无论什么事都会有雨过天晴的时候。

所以妈妈们应该要保持心情豁达,对待事情保持平静乐观的心态,与家人和睦相处,不要总是吹毛求疵、挑三拣四,自在、温暖是最好的。

心情心态好,健康也会欢乐的拥抱你。

三、护理好自己的乳房

妈妈们应尽量自己管理孩子和乳房,如果乳汁少,可以想别的方法,不建议人工催乳,劳累又浪费。

可以学些按摩乳房的手法,经常按摩按摩,妈妈如果对乳房精心呵护,病痛当然也不敢靠近。

四、产后饮食

产后饮食一般第一周是清淡饮食,第二周荤素搭配,第三周适当增加蛋白质的摄入。

切记不可摄取过度营养,这样会导致乳汁过多发生乳腺炎。而且以现代产妇的营养水平,只需正确喂哺、多吸吮,多耐心、休息好,均可成功进行母乳喂养。

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