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坐月子可以吃什么水果,坐月子时能吃什么水果,坐月子吃什么水果好

2016-03-01 10:37:16 来源:瑞丽女人

老一辈的人都觉得坐月子时应不吃水果,但其实这是不科学的,寒性的水果固然要少吃,但水果是必须摄取的。那么坐月子可以吃什么水果呢?下面跟随小编一起来看看吧~

3.大枣

功效补血,暖胃

大枣能补中益气、养血安神,但蒸熟的枣相对于生枣更易消化,所以蒸枣很适合脾胃功能较弱的人。坐月子可以将大枣与枸杞、鸡蛋一起蒸着吃,这样有助于补血暖胃。

做法:取红枣5枚、枸杞少许,洗净后用清水浸软,然后将红枣去核。取鸡蛋2枚,加入适量盐打成蛋液,然后加入红枣、枸杞和凉开水,隔水蒸至蛋液凝结即可食用。

4.山楂

功效开胃,活血

山楂酸性较强,其中含有大量的有机酸、果酸等,对于坐月子的女性朋友来说,是不适宜食用的。但若是食用蒸熟的山楂,不仅能开胃消食,还能活血化痰。

做法:将山楂除去核,放在碗里,加入冰糖,放到蒸锅上蒸15分钟即可。

温馨提示坐月子期间必须要摄取一定量的瓜果蔬菜,不然容易便秘或是易得痔疮。更严重的是会影响乳汁,进一步影响到宝宝的生长发育。

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