老一辈的人都觉得坐月子时应不吃水果,但其实这是不科学的,寒性的水果固然要少吃,但水果是必须摄取的。那么坐月子可以吃什么水果呢?下面跟随小编一起来看看吧~
坐月子可以吃什么水果
大家都说坐月子时产妇不宜吃水果,的确很多水果都是偏寒性,孕妇吃了寒性的水果,容易导致回奶。
但有一些水果不是寒性的,而且蒸着吃的话就能解决水果寒性的问题,比如香蕉、木瓜、西红柿等蒸着吃口感软糯香甜。
坐月子想吃水果还可以把水果混合打成汁喝,或者控制吃水果的量,即每一次吃200克,一天吃3次,总量加起来就能有600克。
所以坐月子时可以适量的吃些水果,不要大量进食就行。下面小编就拉举例几个坐月子可以吃的水果:
1.苹果
功效:止泻。
苹果富含果胶,而果胶在不同的温度下有不同的作用,未加热的生果胶有着通便的作用,而煮过的果胶不仅能吸收细菌和毒素,还能起到收敛、止泻的作用。
做法:苹果洗净后,带皮切成小片,放入小碗中,隔水蒸5分钟,稍稍冷却后,即可食用。
2.梨
功效:清热润肺,止咳化痰。
大部分的人应该都知道,蒸梨对于治疗咳嗽有痰是很有效果的。若是在蒸梨的时候,加入其它的中药材或食物,还能增强止咳化痰的功效,比如说川贝。
做法:取大雪梨1个,切下梨盖,去掉内核,倒入3克川贝粉和适量冰糖,再覆上梨盖,放到碗里隔水蒸10分钟,关火待梨温热时把蒸出来的汤喝下,并把梨吃掉,每日1次,有很好的止咳作用。
注意:川贝冰糖梨不适合风寒咳嗽者食用,而风寒咳嗽就是表现为咳嗽、咳痰清稀色白。
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