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孕妇喝水多好吗,孕妇多喝水好吗,怀孕期间喝水多好吗

2016-03-01 10:37:25 来源:瑞丽女人

喝水的重要性,相信没有人不知道,但喝水也是一门学问,讲究颇多。那么孕妇喝水就更要慎重,更需讲究,那么孕妇喝水多好吗?孕妇多喝水的好处有哪些呢?孕妇怎样喝水是正确的呢?下面跟随小编一起来了解了解吧~

孕妇怎样喝水是正确的

1.喝白开水

孕妇喝水应和白开水,像咖啡、饮料、果汁、奶茶等饮品是不建议的。

2.早上空腹喝水好

孕妇可以养成早上空腹喝水的习惯,这样是有好处的,因为早上空腹喝的水能很快被胃肠道吸收进入血液,起到血液稀释的作用,也使血管扩张,加快血液循环,充分补充了夜间细胞丢失的水分。

3.喝水多次少量

孕妇虽然需要多摄取水分,但不能猛喝,如果一次性喝大量的水,反会伤害身体的健康。孕妇喝水的正确方法是多次少量,这样既充分摄取了水分,又有利于孕妇本身和胎儿的健康,也没有反作用。

4.不喝千滚水

孕妇最好不要喝饮水机里的水或是千滚水,因为饮水机的水或是千滚水都是经过重复加热的水,饮用重复加热的水会使水中有害物质的浓度增加,情况严重会导致人体血液中毒。

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