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如何提高宝宝的免疫力和抵抗力,怎么提高宝宝免疫力和抵抗力,提高宝宝免疫力的方法

2016-03-01 10:39:53 来源:瑞丽女人

每到秋冬季节,宝宝就多有感冒发烧的问题,也容易感染一些传染疾病,这都是宝宝免疫力、抵抗力较低的缘故啊,那么如何提高宝宝的免疫力和抵抗力呢?下面跟随小编一起来了解了解吧~

如何提高宝宝的免疫力和抵抗力

方法一,掌握宝宝穿衣要领

初冬时节宝宝衣服的添加变化是非常关键的,初冬时衣服不要穿得太多,被子不要盖得太厚,让宝宝有一个适应的过程。由于气温变化较大,在外出时给宝宝备用一件外套和一顶小帽,降低宝宝的受凉几率。回家后,别急着给宝宝脱外套,因为初冬的气候常是外面闷热而室内凉爽,很快给宝宝脱去外套就容易受凉诱发感冒。

方法二,帮宝宝进行体育锻炼

体育锻炼是增强体质的重要方面,锻炼要从小开始,满月后的孩子,夏天可以在室外躺一会儿,冬天可开窗在室内呼吸新鲜空气,衣服也不要穿得太多。从小培养孩子适应较冷的环境,当气候发生变化时就不容易得感冒。

户外活动不仅可以使皮肤合成维生素D,从而促进钙的吸收,而且对肌肉、骨骼、呼吸、循环系统的发育以及全身的新陈代谢都有良好的作用。经常运动还可以增强食欲,使孩子摄入足够的营养素,体质就会增强,抵抗力就会明显增加。

方法三,让宝宝尝试冷水锻炼

当气温稍有回落时,就给宝宝添上厚衣服,造成一种恒温环境,没有得到寒凉锻炼,发而容易感冒。在冬天开始耐寒锻炼是提高对寒冷反应灵敏度的最有效方法。

开始可用冷水给孩子洗手擦脸,小儿一般都能适应。以后可用冷毛巾擦身,待习惯后用冷水冲浴,约数分钟,然后用干毛巾擦干。在锻炼时要把握适度和渐进的原则,当孩子出现寒颤时立即停止。

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