亲子

首页  >  生活  >  亲子

产后瘦腿的最快方法,产后怎么瘦腿最快,产后如何瘦腿最快

2016-03-01 10:40:02 来源:瑞丽女人

不少妈妈们都苦恼腿部粗壮,想减腿部,但是身产完的妈妈完全没有其余精力做瘦腿工作了,那么即能不那么费力又能减到腿部呢?产后瘦腿的最快方法是什么,下面跟随小编一起去看看吧~

小腿、脚踝运动1

双脚抬起,先后翘起、紧绷两只脚的脚尖。

仰卧在床上,双手掌心朝下平放在臀部旁、抬起双腿,左右脚的脚尖轮流交替翘起、绷直。左右脚的动作在“1、2”、“1、2”的节奏下,做20-30次为一组动作。共做1-3次,直到小腿感到疲乏为止。

在一只脚的脚尖上,套上毛巾,用力拉扯毛巾。

双腿伸直坐在床上,在一只脚的脚尖上套上结成环状的毛巾,双手用力拉扯毛巾。

翘起、绷直脚尖。

这一动作要领为,脚尖翘起、绷直,一只脚做6-8次为一组动作;另一只脚的动作要领相同。每只脚各做1-3组。

图说天下

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2016-2017 瑞丽女人All rights reserved. 鲁ICP备16000725号 失恋兔女性网,关注女性健康