宝宝怎么才能长高?这是许多父母都会有的疑问,小编总结了宝宝长高必须要做到的四个方面,父母们可以从这四个方面下功夫来帮助宝宝长高。宝宝如何才能长高,下面跟随小编一起来详细的了解了解吧~
宝宝长高要适当运动
运动时,通过肌肉运动,直接刺激骨骺(成长板),促进骨骼生长。通过运动,促进血液循环,使骨骼生长所需的氧气、各种营养物质(如蛋白质、钙等)及生长激素等更好地运送到骨骼,使骨骺产生更多的骨细胞。
运动可以活动身体,舒畅身心,同时消耗多余的热量,预防肥胖或超重,因肥胖或超重或使骨发育过早停止,因此能间接促进身高。此外,适当的运动有助于睡眠,使生长激素分泌增加,促进长高。
宝宝长高应避开各种不利因素
在宝宝生长发育的过程中或多或少会经历一些不良事件或环境,如疾病对生长发育的阻碍作用就非常明显。像长期慢性疾病、内分泌疾病、先天性疾病如先天性心脏病等,会严重影响宝宝的身高。
宝宝长期情绪低落也会影响身高,有多种研究发现,如果心情愉快,生长激素的分泌量能增加10%左右。因此,妈妈应该通过各种方式,尽量让宝宝感到身心愉快。
此外环境污染也会影响宝宝长高,如铅、镉污染等使生长发育迟缓,环境雌激素造成性早熟使骨骺发育过早闭合,影响终身高等。所以想要宝宝长得高,应尽量避免或去除不良因素的影响,使宝宝的生长潜能得到充分发挥。
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