亲子

首页  >  生活  >  亲子

宝宝怎么才能长高,宝宝怎样才能长高,宝宝如何才能长高

2016-03-01 10:40:27 来源:瑞丽女人

宝宝怎么才能长高?这是许多父母都会有的疑问,小编总结了宝宝长高必须要做到的四个方面,父母们可以从这四个方面下功夫来帮助宝宝长高。宝宝如何才能长高,下面跟随小编一起来详细的了解了解吧~

宝宝长高要保持营养均衡

合理的营养是保证生长发育的物质基础,长期的营养不良可影响骨头的成熟度和长度。但营养过度,特别是盲目补充各种补品者,常会伴随着发育提前,影响终身高。

长高所需的最重要的营养物质是蛋白质、钙质及维生素D,但是其他的营养素也在发挥其特殊的生理作用,因此,食物种类多样化、营养均衡是促进长高的基本要素。

宝宝长高要让宝宝睡得好

许多父母声称,他们的孩子睡一觉后就长高了一些,虽然这种说法有些夸张,但其实是有一定道理的。睡眠与促进身材增高的生长激素有着十分密切的关系。

夜间分泌的生长激素比白天多,为白天的3倍。生长激素的分泌与释放和睡眠慢波有关。一般睡眠后45~90分钟开始分泌生长激素,平均在睡眠后70分钟达到分泌高峰。

如果入睡时间推迟,生长激素的释放便随之延迟,直到睡熟,生长激素才开始分泌。如夜间不睡觉,生长激素则分泌很少。

另外,睡眠时,脊柱、双腿、关节的骺软骨全部处于放松状态,摆脱了身体压迫及重力影响,可以自由伸展。因此,充分保证睡眠将有助于婴儿的生长发育。

图说天下

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2016-2017 瑞丽女人All rights reserved. 鲁ICP备16000725号 失恋兔女性网,关注女性健康