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实胖和虚胖的区别

2016-03-01 10:22:22 来源:瑞丽女人

现在很多人不是在减肥,就是减肥路上...可有时发现即使控制了进食,连喝水都会胖!减肥为什么那么难?其实这就跟治病要治本一样,导致肥胖的根本因素没解决,难减、易胖的问题就得不到解决。中医认为,肥胖也分虚胖和实胖。只有对证治疗调理,才能达到好的减肥效果哦。那么,实胖和虚胖的区别到底在哪呢?一块来了解一下吧!

鉴别实胖和虚胖

不同的胖法就应该应对不同的减肥法,你是属于哪种胖?最稳妥的方法就是去正规医院请医生判断,而在此之前,你可以简单地通过自己的肥肉来先看看你可能属于哪种肥胖类型。

1、虚胖:如果软软的,容易下垂,轻轻拍打还会晃动,加上容易乏力、疲惫、多汗等症状,多为虚胖。这一类人群想要减肥,需要先补气、健脾、利湿,主要是调整代谢,光靠节食的减肥效果并不明显。

2、实胖:胖得比较“壮实”,能吃能睡,容易感觉到饥饿,肥肉相对较“结实”,就多为实胖。

实胖和虚胖的区别

一、成因不同

单纯性肥胖的中医辨证分型,分为“实胖”和“虚胖”两大类。

1、虚胖的成因

虚胖指的是脾胃气虚、肾阳虚引起的体内湿痰淤积。简单的理解就是新陈代谢慢,气血运行不畅,运化水湿、运化水谷的功能不好,导致水湿停留在身体的时间过久。虚胖的人也会出现吃很少却瘦不下去的情况。而且容易出现乏力、疲惫的感觉,稍微活动一下就很容易出汗,所谓喝水都会胖的人就多为虚胖。

2、实胖的成因

吃得多,动得少是导致实胖的主要原因。实胖人群多为湿热重、胃热痰瘀、肝郁气滞等,因此容易心情不畅,动则暴饮暴食,又或者食欲旺盛,久而久之就造成脂肪堆积。

标签:减肥常识

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