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水果减肥法一周瘦十斤,水果减肥法5天瘦10斤,水果减肥法三天瘦8斤

2016-03-01 10:22:43 来源:瑞丽女人

所谓水果减肥法是指除了水果以外,什么东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。不过,当然不是什么水果都适合用来减肥。下面小编为大家推荐一周水果减肥餐,一周内每天吃不同水果,正确践行水果减肥法让你一周瘦个十斤哦。

水果减肥法小贴士

1.每日吸收的热量不得低於800-1000Kcal。

2.只吃水果的话,蛋白质的摄取会不足,所以每天可以喝点牛奶补充。

3.不要只吃一种水果,否则营养会不够平均。

水果减肥法的弊端

1.减重速度快,但是体重也很容易回升。

2.长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。

3.会营养不良,所以要注意控制好量。

图说天下

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