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水果减肥法一周瘦十斤,水果减肥法5天瘦10斤,水果减肥法三天瘦8斤

2016-03-01 10:22:43 来源:瑞丽女人

所谓水果减肥法是指除了水果以外,什么东西都不吃,全日只吃水果,直到吃饱为止。不过,当然不是什么水果都适合用来减肥。下面小编为大家推荐一周水果减肥餐,一周内每天吃不同水果,正确践行水果减肥法让你一周瘦个十斤哦。

温馨提示:空腹不能吃的减肥水果

1.西红柿

含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分,容易与胃酸发生反应,凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞,使胃里的压力升高,造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。

2.柿子

空腹时胃中含有大量胃酸,它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症,引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

3.香蕉

含有大量的镁元素,若空腹时大量吃香蕉,会使血液中含镁量骤然升高,造成人体血液内镁、钙的比例失调,对心血管产生抑制作用,不利健康。

4.桔子

含有大量糖分和有机酸,空腹时吃桔子,会刺激胃粘膜,导致胃酸增加,使脾胃满闷、泛酸。

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