很多人都知道提高新陈代谢能减肥，可是具体怎么提高新陈代谢，你知道多少呢？日常生活中又有哪些提高新陈代谢的方法呢？今天，小编就带大家走进这扇奇妙的大门，让你更懂如何掌控自己的身体，提高新陈代谢，养成易瘦体形，读完本篇你就会发现养成易瘦体形并不是什么难事哦~
（7）多吃绿色蔬菜能提高新陈代谢
·蔬菜如菠菜，紫甘蓝和西兰花能有效提高你的代谢水平。
原理：因为它们能够帮助消化。
·绿色蔬菜含有较高的铁元素，对女性而言比较重要，能提高血液中红细胞的数量，帮助身体运输营养。
（8）喝茶能提高新陈代谢
原理：茶多酚能提高人体消耗脂肪的速率。
·每天喝两至四杯茶，大概含有375到675毫克的茶多酚，能使人体每天消耗的热量增加50卡路里，一年下来，能使体重减轻5斤。
·小提示：每天喝一杯绿茶，同时喝柠檬水能帮助人体吸收茶多酚。
（9）避免睡前吃东西能提高新陈代谢
原理：夜间你的代谢速率将降低，不会消耗很的热量，这时候你所摄入的热量容易转化为脂肪储存起来。
国庆到了，外出聚餐千万不要多吃!另外，注意这些吃喝方面的问题就能一定程度上地助您提高新陈代谢，养成易瘦体形。预祝您早日提高新陈代谢，养成易瘦体形。
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