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BMI多少算瘦,BMI多少才是标准体重

2016-03-01 10:23:11 来源:瑞丽女人

BMI指数即身体质量指数,简称体质指数又称体重指数,英文为BodyMassIndex,简称BMI,体重指数是通过人的身高和体重来计算身体的肥胖程度,它可以分为四大类:体重过轻(低于18.5)、正常体重(18.5-24.9)、超重(25-29.9)以及肥胖(30以上)。

四、BMI指数不正常的影响

过低:1.使身体不能完全提供必需的脂肪生理功能;

2.免疫力下降等。

过高:1.就意味着患高血压、糖尿病或血脂异常等

2.肥胖相关慢性疾病的概率会增加。

因此,如果您BMI低于18.5,则您需要增强锻炼,增加营养,适当增重;如果您BMI大于或接近于24,就可以考虑减肥了。

现在,您知道了BMI多少算瘦,BMI多少才是标准体重,你就能更好地监控自己的身体质量和健康与否啦。

标签:减肥常识

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