减肥

首页  >  生活  >  减肥

瘦脸动作图解,如何瘦脸动作,简单的瘦脸动作

2016-03-01 10:23:36 来源:瑞丽女人

随着巴掌脸的流行以及成为时尚,众多美眉们就想拥有巴掌脸。可是什么样方法才能帮自己快速瘦脸,拥有一张精致小V脸呢?下面小编教你这些简单的瘦脸动作要好好练习,坚持下去定会有成效哦。

瘦脸动作1:紧致双下巴

从下巴顶点开始,沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘,重复10次。接着两手手背轮流将下巴往上推挤,逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向,此动作重复25-30次。最后食指和中指将下巴赘肉夹起来,往脸颊两侧移动,左右各3次。

瘦脸动作2:按压地仓穴

不动肩膀,用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴,用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴,坚持6秒钟,然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后,换另一侧进行。

地仓穴:位于人体的面部,口角外侧,上直对瞳孔。

瘦脸动作3:来回伸舌头

笔直地站着,骨盆立起来,上下身都处于同一平面上,头往后仰起,脸朝正上方。用双手交叉地扶着锁骨,舌头往上伸出来,并尽量往鼻头的方向伸展,然后收回,如此重复10-50次,注意伸舌头的动作不要太急促太用力,以免弄伤自己。

瘦脸动作4:夹捏脸部赘肉

利用双手大拇指与食指轻轻夹捏住下巴的多余赘肉,然后由内向外一点一点的夹捏。反复练习上述运动直至脸部略微发热。该运动能使赘肉快速瓦解,还能促进脂肪加速燃烧,让你远离双下巴,轻松瘦出小V脸。

图说天下

大家都在看

为你推荐

相关内容

看过本文的人还看过

猜你喜欢

prev next
Copyright © 2016-2017 瑞丽女人All rights reserved. 鲁ICP备16000725号 失恋兔女性网,关注女性健康