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体脂率怎么计算,体脂率如何计算,怎样计算体脂率

2016-03-01 10:23:41 来源:瑞丽女人

对于肥胖程度你真的知道如何判定吗?你知道反映一个人胖瘦程度最直观有力的数据——体脂率怎么计算吗?多少算是正常?体脂率多少能看见腹肌?爱美的你或许有听说过但对这个词,但并不熟悉。今天小编就来带大家了解这方面的瘦身知识,让你更懂健康瘦身的基础。

四、体脂率多少能看见腹肌

请看下图:

通过上图可以看到,在有日常体育锻炼的前提下,当体脂率在13%-15%腹肌开始显露,体脂率到10%-12%时,腹肌也分块明显了。美眉们要做好腹肌锻炼哦,这样马甲线更明显。

现在你已经知道体脂率怎么计算,也知道体脂率是10%-12%时能看见腹肌。只有当你的体脂率适当下降,那么你的脂肪也就相对应地减少了,这时,你才达到了减肥的目的。

标签:减肥常识

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