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晚上喝蜂蜜水会发胖吗,晚上喝蜂蜜水好吗会胖吗,睡前喝蜂蜜水会发胖吗

2016-03-01 10:24:52 来源:瑞丽女人

中医有句话:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。说的意思是:每天早起空腹喝淡盐水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。的确,喝蜂蜜水可以起到很好的健康养生作用,如抗菌消炎、促消化、改善睡眠,以及提高人体免疫力等。可是,蜂蜜水糖分似乎有些高,晚上喝蜂蜜水好吗?会不会发胖呢?


蜂蜜水什么时候喝好

早上一杯蜂蜜水—润肠通便

每天早上起来可以选择喝一杯蜂蜜水,可润肠通便,有效改善顽固性便秘哦。

只是,要注意早上切莫空腹喝蜂蜜水,空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡,建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水为宜。

午后一杯蜂蜜水—补充能量

午后三四点是人体能量消耗最大的时候,此时若及时补充一杯温热蜂蜜水,既可以让混沌的大脑变得清醒,也可以补充能量,为接下来的工作或生活提供活力基础哦。

睡前一杯蜂蜜水—促进睡眠

睡前喝杯蜂蜜水可改善神经系统疾病,促进睡眠。只是记得要在睡前一两个小时前喝,不宜喝过量,以及喝完记得刷牙哦。


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