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减肥瘦肚子的好方法,减肚子赘肉最好的方法,瘦肚子的好办法

2016-03-01 10:25:09 来源:瑞丽女人

减肥瘦肚子的好方法是什么?对于整天不得不坐着的学生党和办公族来说,这可能是他们最关心的瘦身问题之一了。久坐的人很容易有小肚腩,那么,要怎样减肚子上的赘肉,减肚子赘肉最好的方法是什么?下面就教你懒人瘦肚子的好办法,让你速速变身小腰精。减肥瘦肚子的好方法之日常篇

瘦肚子的好办法:转呼啦圈

腰粗肚子大的话最好就转呼啦圈,让腰部的脂肪快速减下来,帮助燃烧脂肪。每天坚持转30分钟效果十分显著。

瘦肚子的好办法:坚持瑜伽练习

瑜伽练习的很多动作都能有效地刺激腹部肌肉,坚持练习能形成很好的肌肉线条,让你拥有更加完美的身材。

另外,因为练习瑜伽最好是空腹练习,这也是对减去肚子赘肉有帮助的。

减肥瘦肚子的好方法之日常篇

减少穿高跟鞋次数

常穿高跟鞋难会造成骨盆前倾、内脏下垂、小腹凸出。

有小腹者减少穿低腰裤

穿低腰裤,也容易造成小腹凸出。

姑娘们记住以上这些减肚子赘肉最好的方法,坚持一段时间,你就可以像女星一样炫腹啦!

图说天下

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