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产后丰胸食谱大全

2016-03-01 10:25:10 来源:瑞丽女人

要问产后妈妈最想干什么,估计就是丰胸和瘦身了。产后身材的走样和胸部的下垂,让无数产妇困扰不已。别急,下面小编为您推荐几款特别有效的产后丰胸的食谱大全,助你轻轻松松吃出丰乳。

产后丰胸食谱:虾仁白米粥

材料:白米一杯,虾仁半杯,葱花少许,猪脚高汤8杯,盐、胡椒粉各适量。

做法:

1、白米洗净沥干,虾仁去肠泥,洗净后擦干水分。

2、锅中加入高汤煮沸,放入白米继续煮至滚烫时稍微搅拌,改中小火熬煮30分钟,加盐调味。

3、虾仁放入锅中,冲入滚烫的粥,撒葱花,胡椒粉等即可食用。

美食点评:虾仁中所含有的锌是制造荷尔蒙的重要元素,多吃可使身材更加丰盈健美,曲线窈窕动人。

产后丰胸食谱:黑豆炖猪脚

材料:黑豆150克,猪脚600克,白果20粒,麻油2小匙,盐1小匙,鸡精1/2小匙,米酒1杯。

做法:

1、全部材料洗净,猪脚去毛切块,入滚水,捞出沥干。

2、黑豆炒香,加入麻油及姜片炒香,再加入4杯水煮开,滤出汤汁备用。

3、锅中倒入黑豆汤汁煮开,加入猪脚,白果及盐、鸡精和米酒,以及小火炖90分钟即可盛出。

美食点评:猪蹄是传统的丰胸食品,再加上具有补肾功效的黑豆,能有效补充女性荷尔蒙,重现迷人曲线,为馋美人平添风韵。

产后丰胸食谱:什锦海鲜粥

材料:鱿鱼150克,海瓜子200克,水6杯,虾仁150克,带子(鲜贝)100克,姜丝少许,白饭3杯,盐、鸡精、胡椒粉、麻油各少许。

做法:

1、鱿鱼切片,海瓜子侵泡1小时使其吐沙,再以滚水将其煮至壳打开捞出,虾仁洗净,挑去肠泥,带子洗净备用。

2、取一深锅,倒入6杯水煮开后,加入白饭继续煮15分钟,加入做法1的虾仁,带子、姜丝和所有调味料再继续煮2分钟。

3、最后再加入做法1的其余材料再次煮开即可。

美食点评:各类海产品含有丰富的蛋白质,可促进乳腺发育,提高女性性激素水分,增强体质。再者,鲜美的海鲜味让你一饱口福,是美人们不可错过的美味。

图说天下

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