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黑巧克力会发胖吗,黑巧克力长胖吗,黑巧克力会不会发胖

2016-03-01 10:29:06 来源:瑞丽女人

说到巧克力,或许让很多MM都退避三舍。那么,黑巧克力吃了会发胖吗?相比其他巧克力又有什么不同之处呢?


黑巧克力减肥不可代替正餐

吃了黑巧克力一般会导致正餐减量,但不可完全代替正餐。因为黑巧克力中含有相对丰富的营养元素,但却有一些营养没有和不足,那么正餐吃的东西就要补充这些,因为对于减肥来说营养均衡是很关键的。

所以,黑巧克力只能作为辅助减肥的方式。下面推荐食用黑巧克力减肥时五天的食谱:

星期一

早餐:番茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯

午餐:水果色拉半份、半块黑巧克力、鲜榨萝卜汁一杯

晚餐:吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯



星期二

早餐:麦皮一碗、脱脂奶一杯

午餐:黑巧克力一块、西梅汁一杯

晚餐:灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗

星期三

早餐:黑巧克力慕斯蛋糕一块、脱脂牛奶一杯

午餐:卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗

晚餐:西梅五粒、脱脂奶一杯、黑巧克力半块



星期四

早餐:菠菜面一碗、乌龙茶一杯

午餐:三文鱼色拉一份、橙汁鳗鱼半份、豆腐汤一碗

晚餐:粟米片一碗、脱脂奶一杯、黑巧克力一块

星期五

早餐:黑巧克力半块、水一杯、苹果一个

午餐:提子麦包一个、乌龙茶一杯

晚餐:蒸蛋六汤匙、清汤一碗、时蔬一份、白饭半碗


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