冬季天气寒冷,吃的多,加上吃的食物还偏高热量和高脂肪,很多人小肚子日渐凸起。那么么,最快的减肚子方法是什么?其实,小蛮腰也能吃出来。冬天吃什么瘦肚子?下面小编为您推荐最适合冬季吃的六种瘦肚子食物,助你一个月就能吃出小蛮腰。
冬天吃莲藕瘦肚子
莲藕乃秋冬季节人们餐桌上的常见菜肴。莲藕除了健脾开胃、清热润肺、止血消淤外,冬季吃莲藕还可瘦肚子。莲藕瘦肚子怎么吃:将莲藕打成汁的减肚子效果最好,而且你可以加点蜂蜜,味道棒棒滴,水蛇腰就是这么喝出来的。
冬天吃红薯瘦肚子
冬季是热腾腾的烤红薯上市的季节,很多人误以为吃红薯会胖,其实,适量吃红薯还能瘦肚子减肥哦。红薯瘦肚子怎么吃:红薯或叫地瓜,最棒的吃法是烤着吃,如果连皮一起吃的话,味道不仅更甜美,而且减肚子效果加倍。不过,吃红薯减肥要注意适量,吃多了会造成肠胃不适,一个人一天约吃2条左右的红薯更有利于减肥。
冬天吃玉米瘦肚子
冬天是吃玉米的好季节,玉米更粗粮中的保健佳品,经常吃玉米对人体的健康颇为有利。而且,吃玉米还有减肥瘦肚子的功效哦。玉米瘦肚子怎么吃:玉米的减肥吃法很多,可以水煮玉米,可以煮成玉米粥,也可碳烤玉米等等。
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