肥胖的各种症状,如水肿、便秘、小腹突出、减肥总是瘦不下来等,这些其实都是体内毒素惹的祸。所以,排毒对于减肥来说很重要。绝食减肥是爱美的MM们常常会采取的速效减肥策略,那么,绝食可以排毒吗?
人体自身机能可以排毒
人体每天都会有各种毒素产生,靠不吃东西并不能长久达到排毒目的。而且,人体自身的机能其实本身是可以进行排毒的,人体绝大部分的毒素来自于体内自身新陈代谢,产生出各种各样人体所不需要的废物,通过粪便、尿液、出汗等途径以及呕吐、咳嗽、腹泻等非正常“排毒”方式,能及时地把体内毒素排出体外。
推荐其他排毒的方法
除了身体自身的排毒,还可以进行以下两种最普遍的方式进行排毒:每天定时排便,缩短粪便在肠道内的停留时间,及时排出粪便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯温开水,有利于大便通畅以及毒素从尿液中排出。
皮肤是排泄毒素的一种很好途径,主要通过出汗的方式,让毒素随汗液排出体外。
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