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苏珊米勒2016年1月运势狮子座

进入一月之后生活越发忙碌起来。太阳在代表工作与健康的六宫运行，所以首先来看健康与健身目标。似乎你的目标是打扮光鲜，甚至想减轻体重。虽然每个星座的人都可能有这样的目标，但你有绝佳的相位促使其达成。

一年一度的摩羯座新月（摩羯座19度）随时准备着帮你实现健康与健身的决心。太阳、新月、冥王星和水星都在具有强大纪律性的摩羯座运行，所以你的意志力很强。当然，就像科学上说的一样，意志力一直是极度强调的重点，特别是减肥方面，不过这些行星也能帮你建立起你喜欢的生活常规，这就是其价值所在。

从我的经历出发，我感觉减肥的最重要因素就是控制食量与热量，我认为这比大量运动更重要，后者会让你因过度饥饿而破坏计划。这只是我的观点，是观察了身边朋友减肥成败的例子之后得出的结论。疯狂节食没用，可如果你能给身体提供它所需要的所有营养食物，那么两三周之后身体就开始渴望这些好食物了，特别是若你总是用新鲜水果取代加工后的甜食做餐后甜点（也许可以加一些意大利干酪）的话。请咨询营养学家来验证我的观点。我认为你也需要锻炼，但要温和一些，使你感觉既有活力又有气质，不要过度运动让自己筋疲力尽或过度饥饿。在我看来，对食物的取舍远比在健身房花多少时间更重要。

日常饮食的微小改变能产生巨大影响。同时，也别使用低热量甜味剂。我过去总是饮用无糖汽水，直到肠胃出了问题。现在我不能再喝汽水了，因为泡沫对我有害（香槟也不能喝。每年的这个时间我都很想念它的味道）。我用真正的糖为冰红茶调味，在肠胃出问题之后的18个月里我的体重一盎司也没有增加。我恢复了最初的尺码，4码或6码（因制造商不同而有差异）。甜味剂真的会增加你的饥饿感。坚果对你有好处，要添加到饮食中，但要注意食用量。吃一大袋坚果无助于减肥。

降低饮食中的脂肪含量，所以要避免油炸食品，用橄榄油取代黄油。注意酒精——我通常不喝酒，因为我总是要写作，所以要保持非常清晰的头脑。最后但同样重要的是，我总感觉咖啡会增加我的饥饿感。我不能喝咖啡，但偶尔我会偷偷喝半小杯加牛奶不加糖的咖啡，但整体而言，我是不能喝咖啡的（是的，当我需要赶稿时就很困难了，午夜时分我需要一些提神的饮料，可通常我会喝水。本文转-自星-座运势-网。我没有咖啡成瘾，所以能遵守咖啡禁令）。若你坚持食用新鲜薄荷、洋甘菊或绿茶，就不会在餐后感到饥饿。

我希望自己已经给了你一些思考线索。一些电视节目对减肥问题大谈特谈，使你感觉必须辞掉工作、一天锻炼十小时才能成功减重。也许这对一些人是有用的，但对我不是。每个人情况不同，“彼之砒霜吾之蜜糖”。当然，你必须首先到医院检查甲状腺功能是否正常，了解自己是否足够健康来开始合理的饮食及健身计划。医生会根据检查结果告诉你是否需要服用药物或维生素，也会列出建议食用和应该避免的食物。从9日的新月开始行动，因为这是一年中从你身上看到激动人心转变的最佳新月。

同样，此次新月还是关注身体或牙科问题的恰当时机。彻底解决问题，你会为听了医生的话而庆幸的。若还没有做年度体检，就安排时间去做。非常健康与亚健康之间的差别就只是一些检查和遵医嘱那么简单。

新月还表明从1月9日起会有许多新项目要开始。位于摩羯座的星体意味站你需要制定预算或进行核算，用以回顾过往、展望新年。摩羯座也涉及历史事物及旧物、贵重邮票、善本、古币、古董珠宝以及著名历史人物手稿的价值——你懂的。其中一个领域会在你本月的工作中占据重要地位。

水星将于5日至25日逆行，所以你自然会回顾曾经的行动、成功与失望，一切都与经济有关。水星掌管思考、知觉与交流，所以当它逆行时（通常每年会出现三次，每次为期3周半的时间），我们都被推动着回顾近期的项目来寻找方法使之变得更好、更有活力。

水星逆行代表着一个情况迅速变化的时期，所以本月你会看到风向的转变（或者在事后回想时才会注意到）。若你依据先前确立的优先级做决定，你不知道这些优先级很快就会过时了。水逆期间不要购买新的电子产品，因为你的决策能力存在某种缺陷，或是很快会后悔没有等新款上市后再购买。这只是一些例子。

没人能逃脱水星逆行的影响，你应该在12月底就感受到明显的减速与信息交错了。进入1月就已经不利于购买电子产品、签署合同和开始新工作了，也不利于新产品或新服务的上市。可如果机会（或合同、出售等等）源自旧人，那就可以进行，因为很久之前你就已经开始那种关系或项目了。它不是新的，你也不是现在才开始这一冒险的。