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月经期间吃什么好,大姨妈期间吃什么好,经期吃什么好

2016-03-01 10:41:50 来源:瑞丽女人

月经期间是女性特别脆弱的一个时间段,所以要好好调养身体,该注意的事项也有很多。在月经期间饮食也是非常重要的,那么月经期间吃什么好呢?该吃什么不该吃什么,跟着小编一起来看看吧~

月经期间不能吃什么

A、巧克力

巧克力的糖分非常高,过量的糖分会让身体内的微量矿物质消耗掉,这样反而令你在生理期更加虚弱。

B、辛辣的食物

辛辣的食物容易造成月经不调或者月经过量。严重的话还会影响生理期的代谢,甚至让身体囤积着大量的脂肪。

C、茶

茶叶含有咖啡碱,咖啡碱会让身体产生兴奋的情绪,还会加快身体的代谢功能。如果在经期喝浓茶会严重月经期,并且会增加月经量,影响身体健康。

D、螃蟹、田螺海鲜类

月经期间,忌食生冷寒凉之物,尤其是患有寒性痛经之人,更当忌吃。

图说天下

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