现如今，因为生活习惯不当，饮食不规则，压力过大，从而导致很多人出现消化不良，肠胃不好的情况，肠胃是我们消化吸收的重要器官，所以，我们需要时常调理肠胃，养成良好的饮食习惯，这对肠胃健康是很有益处的。那么，肠胃不好吃什么好呢?下面来看看调理肠胃的饮食吧。
4香蕉牛奶汁
材料：香蕉一根，纯牛奶一袋。
做法：
1.将香蕉剥皮，切成3段。
2.将切好的香蕉和牛奶都放入榨汁机中。
3. 注入适量矿泉水，开始榨，一分钟即可。
功效：香蕉含有天然抗生素，可抑制细菌繁殖，可增加大肠里的乳酸杆菌，促进肠道蠕动，有助于通便排毒。
5苹果汁
材料：苹果两个，冰糖适量。
做法：
1.苹果洗净，去皮，切块，去核。
2.将切好的苹果放进榨汁机内，注入适量矿泉水。
3.加入适量冰糖，开始榨汁，7分钟左右即可。
功效：苹果汁能有效调理肠胃，苹果中所含有的半乳糖醛酸、果胶，可以促进肠道排毒，将肠道中的毒素降至最低，其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，保证肠道循环正常运转。
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