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肠胃不好吃什么,肠胃不好吃什么食物好,调理肠胃的食物

2016-03-01 10:42:12 来源:瑞丽女人

现如今,因为生活习惯不当,饮食不规则,压力过大,从而导致很多人出现消化不良,肠胃不好的情况,肠胃是我们消化吸收的重要器官,所以,我们需要时常调理肠胃,养成良好的饮食习惯,这对肠胃健康是很有益处的。那么,肠胃不好吃什么好呢?下面来看看调理肠胃的饮食吧。

2山楂菊花茶

材料:山楂、干菊花、蜂蜜适量。

做法:

1.将山楂洗净,对半切开,剥去内核,然后和干菊花一同放入锅内,倒入适量的清水大火熬煮。

2.煮开后再转到小火继续熬煮三十分钟,并加入蜂蜜调味。

功效:山楂的营养丰富,可以促进食物的消化和分解,菊花具有超强的排毒泻火效果,二者搭配制成茶饮,有助于消化、泻火。

 

3葡萄柚汁

材料:1.5个,蜂蜜适量。

做法:

1.将葡萄柚横切开,半个葡萄柚一切为四,然后沿着皮剥开。

2.将剥好的果肉放入榨汁机,注入适量矿泉水。

3.开始榨,5分钟左右,做好后加入蜂蜜调味即可。

功效:葡萄柚的膳食纤维极多,能促进肠胃蠕动,有通便清肠的特殊功效。 

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