便秘是日常生活中几乎每个人都会遇到的情况。食疗无疑是最佳方式，因此，人们经常会问到的就是便秘吃什么最快排便，吃什么立刻见效。可是你知道吗，其实便秘分为热秘、气滞便秘、气虚便秘、血虚便秘，以及阳虚便秘这几种类型，每种便秘类型对应的食疗方是不同的哦。下面小编为您推荐这五种便秘类型对应的食疗方，助你摆脱各种便秘困扰。
气滞便秘食疗方
气滞便秘症状：大便秘结，嗳气频作，胸胁胀满，脘腹痞闷，食少纳呆，或腹痛，烦热、口干，舌淡红，苔薄微腻。
1、二仁通幽汤
原料：桃仁9粒，郁李仁6克，当归尾5克，小茴香1克，藏红花1.5克。
做法：将桃仁、郁李仁、当归尾、小茴香、藏红花5味合煮，30分钟后去渣取汁，代茶频饮。
功效：润肠通便，行气化瘀消胀。
2、凉拌萝菠菜
原料：菠菜100克，白萝卜100克，麻油适量。
做法：将菠菜洗净，切段，入沸水中烫5分钟捞出，捞散晾凉。将白萝卜洗净、切成细丝，与菠菜同入大碗内，加麻油及少许食盐、味精，拌匀即可。每日两次，连服2—5日。
功效：下气，润肠，通便。
3、香参炖大肠
原料：木香10克，降香5克，海参10克，猪大肠1根。
做法：将海参泡发，洗净切片；猪大肠洗净切细；降香、木香装入沙袋中；锅内加适量水，入大肠，煮沸去沫，加葱、姜，煮至肠将熟时，放入海参、药袋，煮至大肠极软，再加适量盐、酱油，稍煮即成。
功效：行气养血通便。
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