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吃什么补肾,吃啥补肾,补肾的食物都有什么

2016-03-01 10:43:08 来源:瑞丽女人

其实肾虚不是男性的“专属”,女性也是会肾虚的,因为女性的生理原因容易导致血亏、肾虚、肾寒,所以,女人肾虚一定要好好调养,通过饮食来补肾,补充营养。补肾对于女性的健康与美丽也有着密切的关系,可以多吃补肾的食物来保养我们的身体。下面快来看看吃什么补肾吧,让我们一起战胜肾虚!

4、地黄枸杞粥

材料:地黄50克、枸杞子50克、粳米50克。

制法

1.将地黄、枸杞子加水同煎40分钟,取汁备用。

2.粳米淘洗干净,加水煮粥。

3. 粥快熟时加入地黄枸杞汁,煮熟即可。

食法:每日两次温服。

功效:补肾滋阴。

5、核桃粥

材料核桃50克、大米、白糖各100克。

制法

1.核桃去壳切成小丁。

2.大米淘洗干净,放入锅中加水煮成糊状。

3.再加入冰糖、核桃丁煮烂即可。

功效:补气养血、润燥化痰、润肠润肺。

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