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吃什么补肾,吃啥补肾,补肾的食物都有什么

2016-03-01 10:43:08 来源:瑞丽女人

其实肾虚不是男性的“专属”,女性也是会肾虚的,因为女性的生理原因容易导致血亏、肾虚、肾寒,所以,女人肾虚一定要好好调养,通过饮食来补肾,补充营养。补肾对于女性的健康与美丽也有着密切的关系,可以多吃补肾的食物来保养我们的身体。下面快来看看吃什么补肾吧,让我们一起战胜肾虚!

8、龟甲

营养价值:可用于阴虚血热冲任不固的崩漏,月经过多,还可用于慢性肾炎的高血压。

推荐食谱甲鱼炖枸杞

材料:甲鱼1只,枸杞30克。

做法:甲鱼、枸杞加水炖2小时。

9、鳖甲

营养价值:软坚散结,可用于乳腺增生,子宫肌瘤。

推荐食谱:鳖甲夏枯草汤

材料:剥取鳖甲1只,夏枯草50克。

做法:鳖甲、夏枯草加水共煮1小时。

10、何首乌

营养价值:补肝肾,益精血,可用于更年期阴亏火旺,头晕眼花,虚烦失眠,性情急躁。还可用于慢性肾功能衰竭。

推荐食谱:首乌炒肝片

材料:何首乌50克,猪肝100克。

做法:何首乌浓煎,去渣取汁,肝切片炒熟,最后加入首乌汁、适量盐调味即可。

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