其实肾虚不是男性的“专属”，女性也是会肾虚的，因为女性的生理原因容易导致血亏、肾虚、肾寒，所以，女人肾虚一定要好好调养，通过饮食来补肾，补充营养。补肾对于女性的健康与美丽也有着密切的关系，可以多吃补肾的食物来保养我们的身体。下面快来看看吃什么补肾吧，让我们一起战胜肾虚!
二、女人补肾的食疗
1、山药汤圆
材料：山药、糯米、红糖、胡椒粉。
制法：
1.将山药研磨成粉末，放进蒸锅里蒸熟。
2.再加入红糖和胡椒粉做成馅。
3.将糯米浸泡片刻，磨成糯米粉。
4.再将山药馅和糯米粉做成汤圆放进锅里煮熟即可。
食法：吃汤圆，每日一次。
功效：健脾补肾。
2、冬虫夏草老鸭煲
材料：选老鸭一只，冬虫夏草5克。姜片、葱、盐适量。
制法：
1.将老鸭去毛洗净，去肚杂。
2.将冬虫夏草放入鸭腹内，用针线缝合，加水过鸭身，放入姜片炖煮。
3.煮开后，放入葱、盐调味即可。
食法：服用时饮汤食鸭肉，每日两次，分数日服完，再将冬虫夏草嚼服。
功效：补肾填精。
3、黄芪粥
材料：生黄芪50克、粳米50克。
制法：
1.将生黄芪煎40分钟，取其汁备用。
2.粳米淘洗干净，加水煮粥。
3. 粥快熟时加入黄芪汁，煮熟即可。
食法：每日两次温服。
功效：补气健脾。
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