现如今生活越来越好,工作越来越忙,可是我们的胃却越来越差了。天气不好、吃饭太急、有时候吃个大苹果都会让你肚子胀气。经常坐着干活的OL们,偶尔的腹胀不是什么严重的问题,但是经常腹胀就要当心了。那么,到底肚子胀气是怎么回事呢?
肚子胀气原因之食物发酵
某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。
正常情况下,回肠下端和升结肠有大量细菌存在,如果食糜在这段肠子里,因某种原因停留时间过长,在细菌的作用下,可以引起食糜发酵,产生大量气体,引起腹胀。
肚子胀气原因之胃酸过多
胃酸过多容易在肠胃中产生大量二氧化碳气体,进而可能导致胃胀。
这种情况往往伴随有打嗝、口气泛酸。斯达舒、胃必治等OTC药物可以治疗胃酸过多,到普通药店都可以买到。在饮食上,少吃寒性、甜味、酸味食品。
肚子胀气原因之便秘
伴随便秘而产生的肚胀,只要治好便秘,肚胀自然消失。
如果便秘和肚胀都比较严重,则可用泻药、开塞露等立即见效的通便药物;一般肚胀,则用大黄、决明子、金银花、金果榄一类的中药泡水喝即可;长期来说,还是食疗更好,多吃丰水的水果、蔬菜、酸奶等润肠通便的食物。
肚子胀气原因之气血虚弱或运动不足
气血虚弱和运动不足导致肠道蠕动不足。导致食物消化不好而在肠道内发酵,进而产生气体,造成肚胀。
因而,体弱胀气的话,平时要多锻炼身体,并保证人体营养充足,多吃红枣、桂圆、银耳等补气血的食物,脾胃虚弱的人,久坐不动往往也容易导致肚胀,喝点蜂蜜可以消胀。
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