雪莲果和我们看到的红薯外形有点类似,有降低胆固醇、清热解毒及美颜瘦身等诸多功效。可是,雪莲果怎么吃好吃呢?下面小编为您推荐各种雪莲果的吃法,让你在满足口感的同时也吃的更加健康。
雪莲果的食用禁忌
1、过敏体质要当心
过敏体质者食用要小心,雪莲果很容易引起过敏的,可能会出现腹泻、代谢性酸中毒、心率加快但血压下降、重者脱水、低蛋白血症、意识障碍甚至休克情况。
2、肠胃不好慎食
雪莲果性大寒,肠胃不好者慎食。大量食用后会出现胃寒,便溏,狂泻不止等症状。
3、不宜与高蛋白食品同食
雪莲果不宜与牛奶、鸡蛋等高蛋白食品同时食用,会不利于蛋白质的消化吸收从而引起腹泻、低蛋白血症。
小贴士:
雪莲果含有一种化学成分,即单宁,又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后,暴露在空气中就会变成褐色。变色的原因是由于氧化作用,单宁中的酚类产生醌的聚合物形成褐色素,也就是黑色素。
为了防止变色,可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡,使其与空气隔绝,可防止氧化变色。
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