在生活中,由于各种压力或者对头发洗护不当等问题。导致越来越多的人出现掉头发很厉害的问题,而且不知道怎么办才好,其实,我们可以通过饮食来治疗掉发,那掉头发很厉害吃什么好呢?下面跟着小编来看看吧~
掉头发很厉害吃什么之食谱推荐
1、何首乌煲鸡蛋
材料:何首乌60克,鸡蛋2个。
做法:将何首乌、鸡蛋加水同煮。鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟。
食法:吃蛋饮汤,每日一剂。
功效:对血虚体弱引起的须发早白、脱发过多有一定的疗效。
2、核桃仁茯苓猪肉汤
材料:核桃仁、茯苓各50克,白芨、黄豆各30克,芡实20克,猪瘦肉60克。
做法:将上料洗净,猪瘦肉切小块,同放人沙锅内,加清水适量,煎至猪瘦肉熟烂为止。
食法:饮汤,吃猪瘦肉。每日一剂。
功效:有补肾健脾、生发乌发之功效。
3、黑豆芝麻汤
材料:黑芝麻、黑豆各30克,枸杞子12克,白糖20克。
做法:将上述材料加水,入锅煮约半小时。
食法:连汤渣同食。每日1次,连服60天。
功效:有滋养生发的作用,对失眠多梦者尤其有效。
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