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头晕吃什么食物好,头晕吃什么好的快,头晕吃什么水果好

2016-03-01 10:46:10 来源:瑞丽女人

头晕吃什么好的快?头晕这一症状,在日常生活中也非常常见,可不要小看头晕,很多疾病都伴有头晕症状,如高血压、低血糖、贫血、心血管疾病、脊椎病等等。头晕也是可以通过饮食来调理的,你知道头晕吃什么食物好吗?下面告诉你头晕吃什么食物和水果!

头晕吃什么食物好

1.赤豆

赤小豆是一种清热解毒的食物,可整粒食用,或用于煮饭、煮粥、做赤豆汤。具有健脾去湿、利水消肿、润肠、补血、降压、调节血糖,对高血压、低血糖引起的头晕均有益。

2.胡萝卜

胡萝卜营养非常丰富,既能暖和身体,又可抑制头晕,正是适合头晕患者食用,如果添加蜂蜜,效果更好。胡萝卜具有健肠胃、助消化、通便的作用。

3.海带

海带有降血压的作用,对于因高血压引起的头晕效果显著,也因含有大量的碘,自古即被认为治疗甲状腺异常的特效药,所以适用于因甲状腺肿大而引起的头晕。

4.菠菜

菠菜能治疗因高血压引起的头晕。菠菜具有调节气血,止渴润燥的作用。

5.猪肝

肝脏是动物体内储存养料和解毒的重要器官,含有丰富的营养物质,具有营养保健功能,是最理想的补血佳品之一。

6.黑木耳

黑木耳具有润肺润燥、活血止血、润肠胃的功效。纤维素可促进肠蠕动,促进脂肪排泄。

7.莲子

莲子有补脾止泻、安神除烦、补心养血等功效。适用于心悸失眠、头晕。

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