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蜂蜜水每天喝多少合适,蜂蜜水一天喝多少合适,蜂蜜水一天喝多少最好

2016-03-01 10:46:53 来源:瑞丽女人

蜂蜜水每天喝多少合适?蜂蜜水是非常健康养生的饮品,很多人都会每天喝,具有润肠养胃,缓解疲劳,消炎抗菌,改善睡眠,醒酒解酒等功效。但是,蜂蜜水虽好,可不能贪杯哦!下面小编告诉你蜂蜜水每天喝多少合适!

蜂蜜水每天喝多少合适

食用蜂蜜通常是每天20-50克,早、晚各一次服用。

如果想要将蜂蜜用于治疗疾病,成人每天服用蜂蜜为50克—100克,早、中、晚各一次服用,儿童食用量为30克为宜,应视年龄大小而定。

习惯性便秘患者,每天早上50克左右的蜂蜜泡水喝。胃溃疡和十二指肠溃疡患者,每天早、晚服用蜂蜜50克—100克。

蜂蜜水食用方法:

通常一杯水加1-2匙蜂蜜即可,也可以根据个人口味调节用量。用50度以下温开水或凉开水冲泡,调匀即可。

蜂蜜水每天喝几次

健康成人喝蜂蜜水每天1-2次就可以了,分早、晚饮用。

注意:

最多不要超过100克,否则容易引起血糖升高、龋齿、腹泻、上火等。

标签:蜂蜜水 饮食

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