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冬天手脚冰凉怎么办,冬天手脚冰冷怎么办,冬季手脚冰凉怎么办

2016-03-01 10:47:30 来源:瑞丽女人

冬天手脚冰凉怎么办?在气候严寒的冬季,出现手脚冰凉的现象更加普遍,成为大家的困扰,那么,冬天手脚冰凉怎么办呢?下面跟着小编一起来了解一下吧,教你迅速暖和的办法!

按摩穴位缓解手脚冰凉

合谷穴: 合谷穴即虎口,位于手背第一、二掌骨之间,近第二掌骨之中点。

涌泉穴:涌泉穴位于足底部,在足前凹陷处,第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。

用手指指腹,轻轻用力按揉合谷穴和涌泉穴,分别各按100次,直到有热感为佳,即可缓解手脚冰凉

 

搓手搓脚缓解手脚冰凉

人体手和脚都有很多重要的穴位,睡前经常搓手和搓脚,可以刺激穴位,促进血液循环,达到手脚发热的效果,防止手脚冰凉以及出现冻疮。 

 

蒸桑拿缓解手脚冰凉

蒸桑拿,主要是通过蒸汽与皮肤的接触,扩张毛孔,排出毒素和毛孔分泌物,从而改善血液循环,促进新陈代谢,冬天手脚冰凉的时候,去蒸桑拿,能发热、出汗,即可改善手脚冰凉。 

 

精油沐浴缓解手脚冰凉

冬天沐浴时,在热水中加入生姜、肉桂叶、迷迭香等精油,泡20分钟,就能祛寒、暖身、和缓,让身体迅速暖起来,手脚不再冰凉。

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