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眼睛疲劳怎么缓解,眼睛疲劳怎么办,怎样缓解眼睛疲劳

2016-03-01 10:47:59 来源:瑞丽女人

眼睛疲劳怎么办?我们的眼部非常脆弱,极易出现状况,特别是整天面对着电脑的工作一族,常常会感到眼睛疲劳、干涩、酸痛等,那么,眼睛疲劳怎么缓解呢?下面小编告诉大家缓解眼睛疲劳的妙招!

热气熏眼缓解眼睛疲劳

用一杯开水,趁热放置眼前,利用开水的热气熏蒸眼睛,持续10分钟,每天熏眼3-4次。热气能加快眼睛的血液循环,眼睛就会感到非常的舒适,从而消除眼睛疲劳。注意水温不能太高,否则,会使眼睛周围的皮肤损伤,60度左右即可。 

按摩穴位缓解眼睛疲劳

每天应该按摩眼部四周的穴位,如按摩睛明穴、攒竹穴、四白穴、太阳穴四大穴位,通过按摩可刺激眼睛周围的穴位,能改善眼部及头部的血液循环,调节肌肉,很好的减轻眼部疲劳。

手掌热敷双眼缓解眼睛疲劳

首先将双手的手掌互相摩擦,以提升手部温度。闭上双眼,用温热的手掌轻轻按压双眼,直到手掌热度散去。每工作或者学习1小时后,就做这个动作,能有效缓解眼睛疲劳。

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