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预防感冒的方法,预防感冒小妙招,预防感冒的办法

2016-03-01 10:49:07 来源:瑞丽女人

预防感冒的方法有哪些?由于现在天气越来越冷,人们的抵抗力低下,很容易就会感冒,那么,我们应该怎么预防感冒呢?有什么预防感冒小妙招?下面小编推荐预防感冒的6大方法!

室内加湿器预防感冒

加湿器能够让室内环境更加潮湿,吸入蒸汽有助于湿润鼻子内的粘液,使它更容易通过擤鼻而排出,如果在办公室工作,可以在桌上摆放一台空气加湿器,增加室内的湿度,对预防感冒具有一定的作用。

学会放松预防感冒

在人处于压力状态下时,就很容易感冒,而且压力过大也会使人紧张不安、抵抗力下降,所以,学会放松也可以预防感冒,特别是经常感冒的人要注意学会放松,多休息,平时练习一些放松的技巧,如快走、健身操、慢跑等,能够增强心肺功能和免疫力。

泡脚预防感冒

每天晚上睡前坚持用热水泡脚20分钟左右,温度以不能忍受为止,对于预防感冒很有好处,脚部的穴位比较多,泡脚能加快血液循环,刺激穴位,疏通经络,还可改善怕冷易感冒的体质。

标签:感冒

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