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产后脱发吃什么能缓解,产后脱发吃什么食补,产后掉发吃什么好

2016-03-01 10:33:09 来源:瑞丽女人

产后脱发是很多产后妈妈的一大困扰,因为实在是有碍美观。那么,产后脱发吃什么能缓解?特此小编为您献上六款食补偏方,助你摆脱产后脱发。

枸杞黑豆炖羊肉

材料:枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜,盐适量调味。

做法:

1.先将羊肉洗干净切成块状,用开水氽去腥味。

2.将枸杞子,黑豆分别淘洗干净,与羊肉共同放入锅内,加水适量。

3.先用大火煮开后,改用小火煲2个小时,加入调味品即可食用。每日一剂。

功效:有补肾益气,养血生发的功效,尤其适宜产后肾气不足引起的脱发者食用。



何首乌核桃炖猪脑

材料:何首乌30克,核桃仁10颗,猪脑一个

做法:

1.何首乌适量用水煎煮20分钟左右,去渣留汁。

2.用汁再把10颗核桃仁煮一下,然后在放入猪脑适量。

3.煮熟后加一些调味品就可以吃了,每天一次或者隔一天一次。

功效:何首乌是很好的生发食物,核桃和猪脑有很好的益气补血效果,尤其适合肾虚型脱发



龙眼人参枸杞瘦肉汤

材料:20克龙眼,人参6克,15克枸杞,150克猪瘦肉。

做法:

1.将20克龙眼,人参6克,15克枸杞,150克猪瘦肉分别处理后一起放入锅内,加适量水。

2.用小火隔水慢炖至熟透即可。

功效:具有补元气,养血生发,尤其适合产后气虚脱发者使用。


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