女人怀孕时期非常脆弱,需要好好的呵护,准妈妈们都要十分警惕,在饮食方面,孕妇要注意的事项有很多,那么孕妇不能吃的食物有哪些呢?下面来看看孕妇不能吃的食物吧,孕期的妈妈们可以借鉴一下。
坚果类
杏仁
杏仁具有一定的毒性,小儿食用7—10个杏仁即能致死, 故孕妇应忌食。
桃仁
中医认为孕妇食用桃仁可能导致流产。故孕妇不能吃。
建议:花生、核桃
花生推荐吃法:
花生与黄豆一起炖汤,也可以和莲子一起放在粥里或是米饭里。最好不要用油炒着吃。
功效:花生蛋白质含量高达30%左右,而且易被人体吸收,花生皮还有补血的功效。
核桃推荐吃法:
核桃可以生吃,也可以加入适量盐水,煮熟吃,还可以和薏仁、栗子等一起煮粥吃。
功效:核桃有补脑、健脑的功效,另外其含有的磷脂能增强机体抵抗力,并可促进造血和伤口愈合。
水果类
山楂
多食山楂易引起消化不良和胃酸。山楂可刺激子宫平滑肌收缩,孕妇大量进食山楂有可能诱发流产。故孕妇应忌食。
荔枝
荔枝属于热性水果,吃多了容易上火,使人体内热加重,有碍机体聚血养胎。所以孕妇应该少量食用或者不吃,尤其有先兆流产的孕妇更需谨慎。
木瓜
木瓜中含有女性荷尔蒙,容易干扰孕妇体内的荷尔蒙变化,尤其是青木瓜,孕妇更应完全戒除。因为它不但对胎儿的稳定度有害,还有可能导致流产。
桂圆
桂圆容易上火,会增添胎热。容易引起胃气上逆、呕吐。多吃伤阴,引起腹痛,胎动不安,甚至流产早产。
榴莲
孕妇吃榴莲会导致血糖升高,对身体不好,生产巨大儿的几率增加。也会加重便秘,引发胎热,损害胎儿健康。
建议:苹果、奇异果、樱桃
苹果功效:苹果中含有的磷和铁等元素,易被肠壁吸收,有补脑养血作用,是非常适合孕妇的温和水果。
奇异果功效:奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。孕妇每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能促进消化,有效防止孕期便秘。
樱桃功效:樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止孕妇出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。
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