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孕妇可以吃柿子吗,孕妇能吃柿子吗,怀孕期间可以吃柿子吗

2016-03-01 10:34:26 来源:瑞丽女人

柿子的营养价值很高,但是价格便宜,深受人们的喜爱。许多女性都很喜欢吃柿子,但是怀孕后不能肆无忌惮的吃东西了。不禁疑问,孕妇可以吃柿子吗,吃柿子要注意些什么呢,下面小编就马上解答大家的疑问~

孕妇可以吃柿子吗

答案是肯定的,孕妇当然可以吃柿子。不过需要提醒的是孕妇若是患有糖尿病的话,是不能吃柿子的。

但是就算吃柿子的好处多多,也不能多吃,需每天控制用量,不要超过200克,以一餐一个为宜。柿子最好选用新鲜柿子,干柿饼的糖分太高不宜选择。

孕妇吃柿子的好处

1.缓解妊娠高血压。

柿子含有大量的维生素A、C和鞣酸,有养肺胃、清燥火,降压止血、预防心血管病,清热滑肠、润肺生津等功效。

2.缓解孕妇便秘。

柿子内含有的果胶,是一种水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便作用,对于纠正便秘,保持肠道正常菌群生长等有很好的作用。

3.对身体有保健作用。

柿子性寒,有清热、润肺、生津、止渴、镇咳、怯痰等功效,适用于治疗高血压、慢性支气管炎、动脉硬化、痔疮便血、大便秘结等症。

4.能摄取丰富的营养价值。

柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、瓜氨酸、碘、钙、磷、铁。

所含维生素和糖分比一般水果高1~2倍左右,假如一个人一天吃一个柿子,所摄取的维生素C,基本上就能满足一天需要量的一半。

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