从古时候就流传的“糖炒栗子”到现在还是很受人喜爱。因为栗子即板栗,肉质软糯,营养丰富,无论是当零食还是当主食都是很好的选择。那么又贪吃又得忌口的孕妇们能吃吗,孕妇可以吃板栗吗,下面就跟着小编一起来了解一下吧!
B.健脾养胃,增强免疫力
女性在怀孕期间,胃部的消化能力比较敏感,很容易出现孕吐的现象,板栗具有健脾胃的功效,也能够提高孕妇的免疫力,能够减少孕妇出现感冒等现象。
C.消除疲劳,健筋骨
板栗有强健筋骨的效果,也能够帮助孕妇消除疲惫感,能够利于孕妇的骨盆发育,让胎儿更稳定的生长发育。另外,板栗也能够有效的缓解腿麻问题,具有舒筋活血的功效。
D.缓解腿软无力
板栗性温,适合孕妇食用,能够缓解孕妇尿频或者是腿软腰痛的情况。
E.缓解水肿
板栗中有丰富钾元素,钾元素可以促进身体内钠的排出,能够调节钾钠的平衡,缓解水肿现象。
F.稳定情绪
孕妇情绪与孕期体内激素的分泌有一定的关系,适当的食用板栗,有助于缓解因为怀孕而导致的紧张情绪。
板栗除了以上描述的好处外,还能防治高血压病、冠心病、动脉硬化、骨质疏松等疾病,是抗衰老、延年益寿的滋补佳品。常吃栗子还能对日久难愈的小儿口舌生疮和成人口腔溃疡有益。
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