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孕妇可以吃板栗吗,孕妇能吃板栗吗,孕妇能吃栗子吗

2016-03-01 10:34:39 来源:瑞丽女人

从古时候就流传的“糖炒栗子”到现在还是很受人喜爱。因为栗子即板栗,肉质软糯,营养丰富,无论是当零食还是当主食都是很好的选择。那么又贪吃又得忌口的孕妇们能吃吗,孕妇可以吃板栗吗,下面就跟着小编一起来了解一下吧!

孕妇吃板栗的注意事项

a.孕妇最好在两餐之间把栗子当零食吃,或者是放在饭菜里吃,尽量不要饭后大量食用。

b.栗子生吃板栗能补肾,熟吃板栗能健脾养胃。一般来说,栗子蒸着吃最有营养。

c.患有糖尿病的孕妇应该少吃,以免影响血糖的稳定。

d.变质、发霉的栗子不要吃,会引起中毒。在保存栗子的时候,要放在干燥通风的地方,风干或者是连壳保存比较方便,放在干燥处有利于防霉变。

e.栗子不能与牛肉一起吃,否则会引起呕吐;也不要与羊肉一起吃,容易导致消化不良。

f.生栗子洗净后放入器皿中,加精盐少许,用滚沸的开水浸没,盖锅盖。5分钟后,取出栗子切开,栗皮即随栗子壳一起脱落,此法去除栗子皮省时、省力。

g.板栗宜与白菜搭配,有利于去除雀斑和黑眼圈。

h.挑选栗子的时候,要挑选表面光滑、饱满、无虫眼、无机械伤的栗子。

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